Ингредиенты:

• Протеин 100% Gold ON 2 скупа

• Ряженка 4% 200 гр

• Молоко 200 мл

• Банан большой 1 шт

• Желатин 15 гр

• Сахарозаменитель - по вкусу


Приготовление:
Залить желатин молоком, подогревать на медленном огне, постоянно помешивая, до горячего пара, не кипятить
Размять банан вилкой
Добавить в банановое пюре ряженку и протеин, хорошо смешать миксером
Смешать обе смеси миксером, разлить по маленьким формам, убрать в холодильник на 1.5-2 часа для застывания

КБЖУ на 100 гр:
96/11/2/8