2:1:1 Recovery

То, что вы кушаете, а также когда и сколько вы кушаете, оказывает огромное влияние на ваши возможности и эффективность тренировки. Нужно учитывать то, что не все комбинации спортивного питания (впрочем, и обычного тоже) работают одинаково хорошо.

2:1:1 Recovery основан на последних достижениях науки о спортивном питание и представляет собой гремучую смесь из различных типов углеводов и белков. Формула этого продукта сбалансирована таким образом, что поглощение и всасывание этого микса из питательных веществ происходит гораздо лучше и быстрее, чем если бы речь шла о каждом компоненте в отдельности.

Гидролизованная сыворотка, мицеллярный казеин и яичный альбумин - все эти виды протеина обеспечивают непосредственную и длительное снабжение аминокислотами для восстановления и построения, в то время как точное соотношение простых сахаров и быстропереваривающихся углеводов помогает быстро пополнять запасы энергии. А 5 граммов специально добавленных BCAA в наилучшем 2:1:1 соотношении (лейцин : изолейцин : валин) оказывают благотворное влияние на процессы синтеза различных веществ в мышцах и в организме в целом.

Таблицы соотношений веществ:

2:1:1 соотношение углеводов

2 x Полимеры глюкозы + крахмал восковой кукурузы
1 x Сукроза
1 x Фруктоза

2:1:1 соотношение протеинов

2 x Гидролизованный изолят сывороточного протеина (быстрый эффект)
1 x Мицеллярный казеин (медленного действия)
1 x Яичный альбумин (не очень быстро, но и не слишком медленно)

2:1:1 соотношение BCAA аминокислот

2 x Лейцин
1 x Изолейцин
1 x Валин